Cuisine green [#concours]

Manger sainement est un objectif vers lequel nous tendons: des produits sains, bio de préférence et du fait maison pour faire le plein de vitamines mais aussi pour satisfaire notre gourmandise. Notre potager et notre jardin nous permet d’avoir de belles récoltes et de les cuisiner. C’est local, sain et de saison!  Et c’est un véritable plaisir de passer du potager à l’assiette. Mais parfois, il nous arrive d’être à court d’idée, surtout pour le salé. Alors ce livre, Le grand livre Marabout de la cuisine green tombe à pic!

le grand livre marabout de la cuisine green

Le site Natura Sense est spécialisé dans l’alimentation saine et propose de nombreux produits tels que des blenders, des extracteurs, des séchoirs mais aussi des livres gourmands pour faire le plein de vitamines. Alors lorsque la société m’a contactée pour me proposer de tester un de leur livre, j’ai tout de suite accepté car leur concept me correspond totalement.

Nous ne sommes pas végétarien, ni vegan ou autre… mais nous aimons manger des fruits et légumes, et j’aime les cuisiner. D’ailleurs ce livre propose de nombreuses recettes accessibles à tous et à toutes les bourses. Il est très complet: 475 recettes! Des smoothies, des petits-déjeuners, des recettes vegans, des soupes, des salades, des plats et des desserts. De quoi assouvir sa satiété. Et pour ma part, j’ai un petit penchant pour les soupes, les tisanes et les smoothies (au grand dam de mon cher et tendre) et tant pis si ça fait un peu mamie, je mange sain tout en me faisant plaisir!

Les recettes sont vraiment alléchantes, les photos donnent envie. Si vous êtes équipés d’une centrifugeuse ou d’un extracteur, de nombreuses recettes de jus sont proposées. Pour ma part, je n’ai pas encore investi dans ce matériel mais cela me tente. Les recettes sont bien expliquées et faciles. De plus, des explications sont données sur les graines, les toppings, les laits végataux, les graines germées…

J’ai d’ailleurs pioché une recette de smoothie pour faire le plein de vitamines!

Smoothie au kiwi, à la banane et aux graines de chia. 

Ingrédients pour 1 personne:

  • 1 banane
  • 1 kiwi
  • 15 g de pousses d’épinard
  • 125 ml de lait d’amande
  • 1 c à s de miel
  • 1 cà c de graines de chia
  1. Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse. 
  2. Servez immédiatement en surmontant de graines de chia

le grand livre marabout de la cuisine green

Cette recette est un vrai booster: le kiwi et la banane apportent des fibres, des vitamines D et E, des antioxydants et des minéraux. Les graines de chia améliorent la digestion et sont riches en fibres.

Alors si vous aussi vous aimez la green food et souhaitez découvrir de nouvelles recettes, vous pouvez tenter votre chance. Mon partenaire Natura sense vous fait gagner un exemplaire du Grand livre Marabout de la cuisine green. Pour jouer, rien de plus simple:

    • mettre un commentaire sur le blog pour dire que vous participez
    • liker la page facebook Natura sense
    • vous pouvez aussi liker ma page facebook Lejardindemilie si l’envie vous dit et partager.

Le concours est ouvert jusqu’au mardi 24 avril à minuit et réservé aux habitants de la France métropolitaine. Une fois le tirage effectué, les coordonnées du ou de la gagnante seront envoyées à mon partenaire qui se chargera de l’envoi du livre.

Je vous souhaite bonne chance et régalez-vous bien!

 

Edit du 29/04/2018:

Bravo à Hugo Pierre qui a été tiré au sort par la petite main de Pauline. J’attends tes coordonnées afin de les transmettre à mon partenaire. 

Merci à tous d’avoir participé, vous avez été très nombreux à être tentés par ce livre de recettes. 

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199 réflexions sur “Cuisine green [#concours]

  1. Merci pour ce concours !! Ce livre nous aiderait bien ici, je suis végétarienne, un de mes loulous aussi mais les légumes ont beaucoup de mal à passer donc j’y puiserai peut-être des idées !
    J’aimais déjà votre page et je viens de liker celle de Natura Sense que je ne connaissais pas.
    Bonne soirée 🙂

  2. Bonjour et merci pour ce concours.
    Autant que possible, j’essaie de tout faire maison. Je me passionne pour les frappés verts, les petites graines, les légumes et les fruits de saison, le kombucha et plein d’autres choses qui sont bonnes pour notre santé.
    La Normandie est ma terre natale et notre terroir recèle une mine de trésors.
    Cuisine Green me tente énormément 🙂
    Belle soirée !
    Sand

  3. Hello!
    Merci pour ce chouette concours.
    Maintenant qu’on a un jardin, ce genre de recettes me tente de plus en plus…
    Je participe & croise fort les doigts.
    Je vous suis sur FB : Melleesperluette Mzt
    Belle journée

    LuCiE

  4. bonsoir ah super chouette une belle découvert pour un fan de nature plus de cuisine . ah j ai deja faim pour le coup . fan des pages hugo pierre
    a tres vite une super soirée a vous

    1. Bonjour, j’ai effectué un deuxième tirage au sort car la personne ne s’est pas manifestée depuis plus d’une semaine. C’est donc toi qui a été tirée au sort pour le livre. Félicitations! Je t’envoie un mail afin que tu puisses me faire parvenir tes coordonnées. Bonne soirée

  5. Ce livre semble bien alléchant. Merci pour le partage!
    Difficile de résister aux livres de recettes, je note les références du livre car zut zut je n’habite pas en France!

  6. Bonjour, je suis très intéressée par ce livre, j’ai grand besoin de vitamines pour être pleinement en forme ce printemps. Je tente ma chance, bonne soirée, à bientôt.

  7. Merci pour ce concours ! Je ferai très bon usage de ce livre ! Je suis abonné à la page Facebook de Natura Sense, pseudo : Nicolas Nicolas.

  8. Bonjour, super ce jeu-concours, beau cadeau.
    Je participe avec plaisir
    Merci pour l’organisation et une bonne journée à toute votre équipe

  9. Bonjour, beau cadeau pour ce jeu-concours.
    C’est avec joie que je participe
    Je souhaite à toute votre équipe une bonne journée, merci

  10. Super concours, surtout avec l’arrivée « enfin » du printemps et l’arrivée de fruits et légumes de saison, de bonnes recettes saines en perspective!

  11. Bonjour, je tente ma chance car avec l’été ce livre me sera bien utile pour manger sainement tout en se faisant plaisir. Merci pour le concours.

  12. Coucou,
    Merci pour ce concours c’est chouette, je participe volontiers! 😀
    Fan des 2 pages FB (Touil Ladja Coline)
    Merci encore c’est sympa d’organiser ce joli concours ❤
    Bonne soirée

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